Выйти в мир через смартфон, компьютер или планшет? Приходите, научим!

Так говорят в отделении социальной реабилитации филиала КЦСОР «Люберецкий», расположенном в Дзержинском. Здесь функционируют курсы компьютерной грамотности для пенсионеров, инвалидов старше 18 лет и других граждан.

Обучение работе с персональным компьютером ведет специалист по реабилитации инвалидов Жиён Мирмирани. Он проводит индивидуальные и групповые занятия для желающих. «Если человек постоянно находится дома и ему нужно чем-то себя занять, компьютерная грамотность неплохой вариант», — уверен специалист.

К каждому человеку Жиён Бижанович подходит индивидуально, основываясь на уровне подготовки. Тому, кто только начинает постигать азы, он рассказывает и показывает все с самого начала — с того, как включить устройство. Материал по желанию учеников разбирают и закрепляют на их вычислительной технике. «Я даю основные базовые знания. Если человеку купили новый смартфон или планшет, я помогаю ему разобраться, как зарегистрироваться в плеймаркете, как очистить память устройства. Обладателям ноутбуков я показываю, как на конкретном устройстве установить программу для видеосвязи, антивирус и другие», — рассказывает сотрудник КЦСОР «Люберецкий».

Если ученик имеет опыт общения с машиной, то на занятиях с ним могут сразу перейти чему-то посерьезнее. Например, регистрации на портале государственных услуг, в различных социальных сетях.

Научиться может каждый

Обучение компьютерной грамотности в учреждении ведут более 12 лет. Еще с тех пор, когда оно именовалось КЦСОР «Милосердие». Причем ранее уроки вели сотрудники отдела кадров, а теперь отдельный специалист. По мнению Жиёна Бижановича, результат во многом зависит от желания человека. «Одна из моих первых учениц, которой исполнилось 92 года, теперь хорошо знает компьютерные премудрости. Она с интересом училась и прилично продвинулась в познаниях. Если человек хочет, он изучит все что нужно, если нет, то просто не придет на занятия», — уверен специалист. Кстати, еще одна из посетительниц курсов представляла город Дзержинский на областном фестивале компьютерной грамотности.

Раз в месяц в дзержинском отделении социальной реабилитации КЦСОР «Люберецкий» проходят еще и онлайн-уроки финансовой грамотности со специалистами. Для этого организаторы собирают списки желающих и подают заявку в головную организацию.

Скандинавская ходьба поддерживает человека в хорошей физической форме

Уверен специалист центра Жиён Мирмирани. В отделение социальной реабилитации КЦСОР «Люберецкий» он отвечает за организацию занятий скандинавской ходьбой для пенсионеров, инвалидов старше 18 лет и других граждан.

Специалист обучает правильно двигаться с палками, чтобы получить наибольший эффект от ходьбы. Он уверен, что это помогает не только поддерживать общую физическую форму, но и реабилитировать человека после травм и заболеваний.

Как подчеркнул Жиён Бижанович, занятия скандинавской ходьбой проходят под присмотром медицинского работника. В основном участники в возрасте от 18 до 99 лет ходят по дорожкам стадиона «Орбита», предварительно выполнив разминку. «Если человеку тяжело делать упражнения, мы начинаем с небольшого числа повторений, трех-пяти. Потом проходим два круга. Если человек говорит, что у него кружится голова, ему нездоровится, то прекращаем занятия и переносим их на следующий день. А если у человека остались силы, мы можем пройти и дополнительные круги. Все делаем по самочувствию», — поясняет специалист.

В основном занятия проходят в группах, но для желающих доступен индивидуальный формат. Особенно когда речь идет о физической реабилитации. Например, Жиёну Бижановичу доводилось работать с женщиной, которая восстанавливалась после перелома. «Сначала мы ходили по территории КЦСОР, а уже через месяц она стала заниматься самостоятельно. Иногда я вижу, как она прогуливается с палками по городу», — рассказывает специалист.

По мнению Жиёна Бижановича, скандинавская ходьба помогает улучшить не только физическое, но и эмоциональное состояние человека. Например, он более пяти лет занимается с парнем, который учился с ним в одной школе. «Когда ходим, то разговариваем на разные темы. Ему понравились занятия, он втянулся. Если начинали мы с одного-двух кругов, то теперь ходим по четыре-шесть. Каждую неделю он улучшал свой результат», — отметил наставник.

Если самому уже не встать

Прокат средств технической реабилитации доступен в Дзержинском отделении КЦСОР «Люберецкий» для инвалидов старше 18 лет, пенсионеров, лет и других горожан.

Заведует парком приспособлений также Жиён Мирмирани, исполняя функции специалиста по реабилитации инвалидов. Он всегда готов проконсультировать посетителей и оформить в аренду нуждающимся всевозможные трости, ходунки. Но чаще всего, по его словам, жители берут в прокат прогулочные и домашние механические коляски и костыли. Зачастую эти устройства арендуют, чтобы попробовать и понять подходят ли они человеку, чтобы решить, стоит ли их покупать свои или нет. Некоторые арендуют средства технической реабилитации, чтобы восстановиться после операции и не покупать те же костыли, которые потом уже не понадобятся.

В КЦОСР «Люберецкий» в аренду можно взять и коляски с электроприводом. По заявкам их привозят в Дзержинский. Но доступны они только для молодых инвалидов, которые ведут активный образ жизни.

«Человек может прийти к нам, узнать цены, посмотреть все модели, выбрать подходящее средство реабилитации и оформить его аренду на срок до 30 дней. Потом договор можно продлить», — пояснил Жиён Мирмирани.

Зарядка помогает всегда

В этом уверена инструктор по лечебной физкультуре отделения социальной реабилитации КЦСОР «Люберецкий» Галина Жмурко.

Именно она, работая в отделении медсестрой, в 2017 году решала приобщить получателей услуг к занятиям физкультурой. «Многим понравилось, сформировалась группа, и мою инициативу вывели в отдельное направление. Я дополнительно освоила курс лечебной физкультуры», — рассказывает выпускница медицинского училища при Московском государственном медицинском университете имени И.М. Сеченова.

«Мне интересно проводить занятия. Я вижу, это помогает людям, принимаю благодарности. Я два года работала с мальчиком, больным эпилепсией. Его мама сказала, что он стал контактнее. Общение — обязательный компонент наших занятий, где проходит не только физическая, но и психологическая реабилитация», — отмечает Галина Михайловна.

Помочь каждому

Поскольку для занятий лечебной физкультурой существует ряд ограничений, Галина Михайловна разделяет посетителей в разные группы по возрасту и состоянию здоровья. Для каждого составляется программа с подходящими нагрузками. «В основном ко мне приходят по рекомендации врачей. Зачастую ЛФК рекомендуют людям, страдающим заболеваниями опорно-двигательного аппарата и бронхолегочной системы. Особенно это актуально сейчас, в период пандемии коронавируса. Благо, зарядка помогает всегда и здоровым, и больным», — поясняет инструктор.

Помимо групповых занятий специалист проводит индивидуальные. В основном они нужны пациентам, которые менее адаптированы и не могут себя комфортно чувствовать в группе, потому что не успевают за остальными. Также индивидуальная работа необходима в случае, когда человек имеет сильные проблемы со здоровьем.

На занятиях лечебной физкультурой инструктор проводит разминку, а затем основной комплекс упражнений. Это может быть работа на фитболах; занятия с гимнастическими палками, с малыми мячами и степ аэробика. Для занятий физкультурой в отделении социальной реабилитации есть не только зал, где можно заниматься с различным инвентарем, но и тренажеры: два вело, два беговых и один силовой с регулируемыми нагрузками. К организации работы проходят с соблюдением эпидемиологических требований: одновременно в зале находятся не более шести человек.

Иван ФЕДУЛОВ