
Дзержинский врач рассказал, как правильно подготовиться к крещенским купаниям
Купание в ледяной воде в Крещение — это не только духовная практика, но и физическая нагрузка, требующая осторожности и подготовки.
Врачи Дзержинской больницы отмечают, что избежать трагических последствий в крещенские купания помогут простые меры предосторожности.
«Прежде чем заходить в воду, следует сделать легкую разминку или пробежку, чтобы разогреть мышцы и улучшить кровообращение. Если вы раньше не имели подобного опыта, лучше начать с обливания холодной водой, а затем уже переходить к купанию. В случае дискомфорта, головокружения или других неприятных ощущений, немедленно выходите из воды. Для тех, кто делает это впервые, достаточно будет 5-10 секунд нахождения в воде», — говорит врач-кардиолог медучреждения Марат Хагабанов.
По его словам, воздержаться от купаний следует людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями (тем, кто пережил инфаркт или инсульт). Накануне купаний и во время запрещено употреблять спиртные напитки, поскольку алкоголь расширяет сосуды, а холодная вода их сужает. Несоблюдение такой меры может привести к серьезным последствиям — потере сознания и даже остановке сердца.
От такой традиции лучше отказаться и тем, кто имеет какие-либо заболевания, а также беременным, детям и пожилым, особенно если стоят сильные морозы.
«Всегда купайтесь в компании и в местах, где есть спасатели или другие люди, которые могут помочь в случае необходимости», — добавил Марат Хагабанов.
Добавим, что в Дзержинском в ночь с 18 на 19 января будет работать специально оборудованная купель на городском карьере (напротив дома №26 по улице Угрешской). Купания продлятся с 22.00 до 03.00.